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"새해" 다이어트는 이렇게 합시다 "새해" 다이어트는 이렇게 합시다새해만 되면 많은 다짐들과 많은 계획을 짜기 시작합니다하지만 여름방학 계획처럼 무너지기 일쑤 입니다 그 이유는 바로 무리한 강도 또는 과도한 계획성 때문입니다 그래서 무리하지 않고 가장 중요한 오래 지속할수 있는 직장인들도 가능한 플랜을 짜보기로 합시다   목차목표설정식단 조절운동 플랜다이어트 성공을 위한 습관 만들기TIP! 목표설정앞서 말했시피 너무 무리한 강도로 과도한 스케줄을 소화해 내는건 의지를 떨어트립니다그렇게에 중요한건 꾸준히 실천할 수 있는 목표와 방법을 찾는게 중요합니다  구체적인 목표 설정 (예: 3개월 동안 5kg 감량, 체지방률 3% 감소)단기 목표와 장기 목표를 나눠서 진행 (예: 한 달에 2kg 감량 → 유지) 많은 분들은 감량만이 다이어트로 알고 .. 2025. 2. 4.
일상에서 실천할 수 있는 환경 보호 활동 일상에서 실천할 수 있는 환경 보호 활동1. 플라스틱 줄이기: 작은 변화로 큰 효과플라스틱은 우리 일상에서 가장 많이 사용되는 물질 중 하나입니다. 하지만 플라스틱은 자연에서 분해되지 않아 수백 년을 넘게 환경에 남게 되며, 특히 해양 생물들에게 큰 위협이 됩니다. 우리가 할 수 있는 가장 기본적인 환경 보호 방법 중 하나는 바로 플라스틱 사용을 줄이는 것입니다. 일회용 플라스틱 제품의 사용을 줄이는 것이 첫걸음입니다.일회용 플라스틱 제품 대신, 재사용 가능한 물건을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 장바구니를 가져가거나, 플라스틱 빨대 대신 금속이나 종이 빨대를 사용하고, 커피를 마실 때 일회용 컵 대신 개인 텀블러를 사용하면 플라스틱 소비를 줄일 수 있습니다. 또, 일회용 비닐봉지를 줄이기 위해 .. 2025. 2. 4.
사회적 기업의 영향력과 사례 1. 사회적 기업이란 무엇인가?사회적 기업(Social Enterprise)은 경제적인 활동을 통해 사회적, 환경적 문제를 해결하려는 기업을 말합니다. 일반적인 기업들이 이익을 추구하는 것처럼, 사회적 기업도 재정적 수익을 창출하지만, 이 수익을 사회적 목적을 이루기 위한 활동에 재투자합니다. 즉, 경제적 이익과 사회적 가치를 동시에 추구하는 기업으로, 비즈니스 모델이 기존의 이윤 중심 기업들과는 다릅니다. 예를 들어, 환경 보호, 장애인 고용, 빈곤 퇴치 등 사회적 목적을 위해 활동하는 기업들이 바로 사회적 기업입니다. 이러한 기업들은 자신들의 이익을 사회에 도움이 되는 방향으로 환원하고, 이를 통해 더 나은 사회를 만들기 위한 책임감을 가지고 운영됩니다. 따라서 사회적 기업의 핵심 가치는 ‘공익’과 .. 2025. 2. 4.
지속 가능한 소비 패턴 패션, 음식, 여행에서 실천할 수 있는 방법들1. 지속 가능한 소비의 중요성지속 가능한 소비는 환경과 사회에 미치는 영향을 최소화하면서, 자원을 효율적으로 사용하는 소비 방식입니다. 이는 자연 자원의 고갈, 기후 변화, 환경 오염을 줄이고, 나아가 사회적 책임을 다하는 소비 방식을 통해 더 나은 미래를 만들어 나가자는 목표를 지니고 있습니다. 패션, 음식, 여행은 일상생활에서 가장 많은 소비를 차지하는 분야이며, 이러한 분야에서의 소비 습관 변화는 환경에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 선택하는 제품과 서비스가 환경과 사회에 미치는 영향을 인식하고, 더 지속 가능한 선택을 하는 것이 중요한 이유입니다. 지속 가능한 소비는 각자의 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들로부터 시작할 수 있으며, 이.. 2025. 2. 3.
자동차 체인 종류 자동차 체인 종류체인이란?다들 알고 계시겠지만 자동차가 눈이나 얼음위에서 미끌리는걸 방지 또는 완화 시키기 위해 장착하는 물건입니다예를 들자면 아이젠과 비교할수있습니다 아이젠은 겨울철 등산할때 눈위에서 미끄러지지 않도록 등산화에 장착을 하는 것인데요 자동차 체인도 마찬가지로 사람은 신발 자동차는 바퀴에 장착하는 미끄럼 방지 용품입니다 최근에 갑자기 눈이 또 내려서 도로 한복판에서 가지도 멈추지도 못한채 길에 방치된 분들이 많습니다이럴때를 대비해 미리 구비를 해둬야 하는데 미루고 미루다 결국 이런 사단이 나고야 맙니다그래서 체인 구입 전 어떤 종류의 체인들이 있는지 보겠습니다   우레탄 스노우 체인우레탄 스노우 체인은 아마 많은 분들이 알고 계실거라 생각합니다 최초에 사슬 체인 이후 많은 연구를 통해 더 .. 2025. 2. 3.
졸업식 선물 종류 추천 졸업식 선물 종류 추천누군가에겐 새로운 시작 ,  성장 , 또 다른 누군가에겐 성취의 순간이라 불이는 졸업식 곧 있으면다가오는 많은 이들의 축제이자 큰 행사인 졸업식에 선물하기 좋은 것들이 무엇이 있는지 알아보겠습니다   선물의 종류도 굉장히 다양하게 존재합니다. 누군가에겐 금액적인 부분보단 주는 사람의 마음을 더 중요하게 생각할수도 있는 반면 누군가에겐 감성보단 본인에게 정말 필요한 선물이길 더 바랍니다선물의 종류실용적인 선물감성적인 선물추억/경험 선물센스있는 소소한 선물  실용적인 선물노트북 , 태블릿 , 스마트 워치 - 가격은 조금 부담이 될 수 있지만 대학 입학 또는 취업을 앞둔 사람에게는 추천고급 필기구(만년필 등) , 다이어리 - 메모하는 습관이 있는 사람이나 취업 직종이 서류 작업 등을 하는.. 2025. 2. 3.

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